Mi sono resa conto che la salute si ottiene mangiando cibi sani e genuini. Senza eccessi, variando i cibi, è possibile mantenere una salute ottimale anche in tarda età.
Conoscendo alcune proprietà su fruttta verdura e alimenti in genere, la natura ce ne da in abbondanza c'è l'imbarazzo della scelta, mi ripropongo proprio questo qui di seguito.
Cosa succede se dormiamo sul lato sinistro dopo aver mangiato?
La più antica medicina orientale (ayurvedica ed indiana)
consigliavano sempre di coricarsi sul lato sinistro e la ragione è
logica: il nostro sistema linfatico pende sul lato sinistro, per cui
fegato, stomaco, pancreas e vescica possono smaltire, drenare e produrre
le loro enzime verso il lato digestivo neutralizzando acidi e grassi
senza far pressione per cui non ci vogliono 2 o 3 ore per far una
digestione, ma in un corpo sano basterebbe una siesta di 10 massimo 15
minuti per sentirti leggeri. Il corpo in questo modo
acquista tutta l’energia della digestione, mentre noi di solito siamo
appesantiti e perdiamo ancora energia digerendo.
Dormire sul fianco sinistro dopo aver mangiato è salutare – Dopo i pasti, dormire sul fianco
sinistro è salutare. Lo confermano anche le ricerche del “The Journal
of Clinical Gastroenterology” ed una serie di altri studi legati al modo
di dormire secondo i quali coricarsi sul lato sinistro stimola e
accompagna il processo digestivo. L’effetto salutare è legato al fatto
che il sistema linfatico ovvero fegato, stomaco,
pancreas e vescica, ‘pendono’ dalla parte sinistra e la posizione
assunta durante le ore notturne consente di smaltire, drenare e produrre
enzimi verso il lato digestivo.
In solo due/tre ore vengono neutralizzati gli acidi grassi
e il processo digestivo viene portato a compimento, evitando così che
si verifichi reflusso gastrico o blocco della digestione. E’ importante
dunque ricordare, qualora si scelga un fianco sul quale dormire, di utilizzare il sinistro per una digestione sana e soprattutto rapida.